9月が始まり、運動会やスポーツイベントなどが増える季節になります！ お子さんの運動会で一緒に走ったり、スポーツ行事に参加したりする機会もあるのではないでしょうか。 しかし、普段あまり運動をしていない方が急に体を動かすと、 …

8月は一年の中でも特に暑さが厳しく、外出する機会が減りやすい時期です。暑さでエアコンの効いた部屋で過ごす時間が増えると、運動不足になり、筋力や体力が低下しやすくなります。 筋力が低下すると、足が上がりにくくなったり、バラ …

夏の冷えに注意！エアコンによる身体の不調🥵 今年も7月頃から暑い夏が予想されます。暑い夏に欠かせないエアコンですが、冷やしすぎによって身体の不調につながることがあります。 冷房の効いた部屋で長時間過ごすと …

6月の体調不良「梅雨だる」にご注意ください☔️ この時期になると、「なんとなく体が重い」「疲れが取れない」「頭痛や肩こりが続く」といった不調を感じる方が増えてきます。このような梅雨時期特有の不 …

「骨盤の歪みからくる腰痛」にご注意！ 新緑が眩しい5月。ゴールデンウィーク（GW）で旅行や帰省、庭いじりなどを楽しむ方も多いのではないでしょうか。しかし、連休明けにやってくるのが「なんとなく身体が重い」「腰が痛い」「首が …